min mega

Część 1 dla eseistów:) Był zimowy wieczór, temperatura na zewnątrz wynosiła grubo poniżej zera, ostatnią rzeczą jaką chciałem zrobić było pójście na siłownie. Jednak trochę kofeina szybko postawiło mnie na nogi i postanowiłem wyruszyć do miejsca przeznaczenia:)Oczywiście byłem podczas cyklu na suplementach także było to następnym argumentem aby [...]

[...] PO siłowni wzrost 186cm 186cm waga 80kg 123kg biceps 36 53cm Część II Któż to taki dominator? Strongmenista czy amator? co on robi,czy sie kłuje? nie,on sie tylko suplementuje i tylko ciągle Nutrifarm reklamuje bo ta firma wszystkich poważnie traktuje Część [...]

Chela-MagB6, Chela-Min Sport Formula, HMBolon NX, Chela-Selen, Perfect Body MRP, Chela-Cynk, AAKG Extreme, Probio-Stick Immubiotic, X5 Protein, Gold- Vit C 500 Plus & 250,Luteina Bio-Complex, Garlicin, HMB 1000 Mega Caps, Chela-MZB Sport Formula, Vita-Min Plus HAKI TRENINGOWE HARDCORE - STRONG HOOKS, PAS TRENINGOWY HARDCORE - COMPETITON BELT [...]

[...] za rogiem szyld OLIMP majaczy Już za chwilę usta w napoju zanurzy; jeden łyk leniwą krew w mgnieniu oka wzburzy Już jest przy drzwiach, wesół za klamkę chwyta; nagle mina rzednie mu:"Nie! Dlaczego?!?-pozostałych pyta Tłum ogarnia smutek, podnosi się zamęt; kartka na drzwiach informuje:"PRZEPRASZAMY.REMANENT." CZĘŚĆ III dla [...]

[...] naszej drużyny Białej Białystok to był ważny mecz, ot niego zależało czy awansujemy do pierwszej ligi. Z rana opędzlowałem śniadanie, a następnie ruszyłem na trening, który minął mi bardzo szybko. Po treningu standardowo szałer, cycki kurczaka na obiad i ruszam na mecz. Zawsze przed meczem umawiamy się z kumplami pod jednym ze sklepów pod [...]

[...] doskonały Creafusion Massacra. Już nic nie będzie takie samo od teraz ! CZĘŚĆ II dla poetów :) Jeśli nie chcesz mojej zguby to Pudziana daj mi luby. On tak zdominuje mnie Niczym Harley życie twe. Nawet haute couture kreator Nie jest jak nasz Dominator. Czy dyktator czy gladiator Nawet Arni terminator Nie są w stanie zgładzić go [...]

CZĘŚĆ III Ad. 1. Olimp w tym roku wprowadził następujące produkty: - MASSACRA® - X5 PROTEIN - IMMUBIOTIC® - PROBIO'STICK - PAS TRENINGOWY HARDCORE - COMPETITON BELT 4 - PAS TRENINGOWY HARDCORE - PROFI BELT 6 - UCHWYTY TRENINGOWE HARDCORE - STRONG GRIP - HAKI TRENINGOWE HARDCORE - STRONG HOOKS - RĘKAWICE TRENINGOWE HARDCORE - [...]

[...] MULTIPLE SPORT (120 kapsułek) - 1 kaps. VITA-PLEX i 1 kaps. CHELA-MIN do śniadania. jak się skończy to albo dokupię Multiple Sport, albo zarzucę to co mam, czyli Vita-min Plus ------------------------------------------------------------------ - OLIMP GOLD OMEGA-3 - 420 kapsułek (180kaps. 50% + 240kaps. 65%) - 6 kaps. dziennie: 2 do [...]

3 dzień Dziś lekko aero ponad 40 min , parę brzuszków i koniec na dziś z treningiem. Jutro mam zamiar zrobić sobie off od siłowni , zaś w środę dowalić łapska i bareczki. Michę staram się trzymać na poziomie , jeszcze czekają mnie 3 posiłki więc spokojnie bilans kaloryczny będzie na plus. Do obiadku zarzuciłem sobie białeczko i wszystko gites. [...]

[...] / 12x40kg / 10x50kg / 8x50kg Ściąganie do klatki "V" 15 / 12 / 10 / 8 Przyciąganie maszyna 15 / 12 / 10 Szrugsy hantle 20x32,5kg / 15x40kg / 15x45kg / 12x47,5kg ) Cardio 25 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 15g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Jogobella 0% + 50g banana + 150g jabłka + 150g mandarynek + 50g truskawek [...]

26.11.2014 Dorota, dokładnie, w oczekiwaniu na piątek: http://sroda.com.pl/file/funny/sroda_minie.png Także już bliżej niż dalej :-D Dzisiaj tylko lajtowo aeroby poleciały. W pracy nawet w miare więc dzień zaliczam do tych regeneracyjnych. Teraz przede mną 3 dni treningowe z rzędu także przydał się ten dzisiejszy dzień :-) Micha git, jak to zwykle [...]

[...] 12x45kg / 8x47,5kg / 6x50kg Francuz hantlą jednorącz 12 / 10 / 8 Prostowanie wyciąg górny 15 / 12 / 10 Spięcia 20 / 15 / 12 Unoszenie kolan do klatki 15 / 12 / 10 Cardio 30 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 20g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Tutti 0% + 75g banana + 200g jabłka + 150g mandarynki + 75g truskawek + [...]

[...] 6x45kg Francuskie oburącz hantla siedząc 12x25kg / 10x30kg / 8x30kg Prostowanie na wyciągu 15 / 12 / 10 Spięcia 15 / 12 / 10 Unoszenie kolan do klatki 15 / 12 / 10 Cardio 30 minut Dieta: 1. 200g białek jaj + 20g żółtka jaj + 20g Whey Classic + 100g mąki owsianej + 70g serka Tutti 0% + 100g banana + 200g jabłka + 200g mandarynki + 100g truskawek + [...]

[...] + 50g graham z masłem i łososiem wędzonym: 295 kcal/16B/12T/31W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/080501bbac48489897425695dad7ccdb.JPG Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa (2x30g). Spalacz: Scorch Man (2x3cap). Błonnik Humavit: 3x2caps Trening: Rozgrzewka 5 min bieg 12km/h (nachylenie 1) oraz 7 minut [...]

[...] kurczak z cebulą zmażony na oleju kokosowym 288 kcal/43B/13T/0W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f57ba832d3e47aebbc8c4ffbf994aaf.JPG Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps) Witamina D3 5000 IU (Swanson) Vitamin & miner mega (po 1 caps) Purple Wraath (15g) w trakcie treningu Spalacz VPX Ultrahardcore (dawka 2 caps rano i 2 cap po 7h). DAA (1 cap [...]

[...] Czwarty: serek piątnica 300g + banan 70g: 455 kcal/39B/11T/49W Kolacja: makaron z owocami morza (restauracja): 520kcal/31B/22T/48W Suplementacja: Gold Omega-3 (2kaps) Witamina D3 5000 IU Vitamin & miner mega (po 1 caps) Purple Wraath (15g) w trakcie treningu Spalacz VPX Ultrahardcore (dawka 2 caps rano i 2 popołudniu). DAA (1 cap rano + 1 [...]

[...] 10x12.5 /10x12.5 /10x12.5 10x12.5 /10x12.5 /10x12.5 Modlitewnik 3 x 12-10 12x20 /12x25 /9x27.5 12x22.5 /10x27.5 /9x27.5 12x 20 /12x 20 /12 x 20 + brzuch: Koło 4 x 15 aero:15min biegu + potem basen interwały, więc aero spoko wyszło Filmy: brak :( Jedzenie: 100g owsianych, 7bialek, 2cale jaja przed t: 250g fileta, około 500g zimniorów po: 100g [...]

[...] nieziemskie, a na koniec MC kulturystczny z max dopięciem łopatki i prostowników. Po treningu nie wiedziałem gdzie jestem - dosłownie, zbierałem się z siłowni chyba z 20 minut, w domu zjadłem co miałem zjesc i poszedłem w kimacza na 30 min. Trening był wczoraj rano, domsy już wieczorem łapały. Dziś jest masakra %-) Najgorzej jest u dołu [...]

[...] nowy trening, z ...pobytem na pogotowiu. Masakra totalna. Wczoraj po siłowym, przeszłam na górę by sobie zrobić na spokojnie wytrzymkę. Udało mi się zrobić 3 serie (5 min) podczas pompek (w 2 serii) coś się stało w okolicy karku taki promieniujący ból... naciągnięcie/naderwanie mięśnia? Ciężko stwierdzić. Delikatnie podniosłam głowę w 3 [...]

W treningowe: Po przebudzeniu ok.10g, dorzucam mega capsa tauryny dla lepszego transportu, za około 40 min śniadanie a potem zaraz bezpośrednio po treningu. W nietreningowe: Tak samo z rana, a potem w okolicach godzin treningu 30/40 min przed posiłkiem.